文：十二
身高是一个非常现实又难以改变的问题。在我国广大地区，人们因为受到常年的生活环境和遗传因素影响，不同地区的人身高还是有一些差距的。但是，随着生活一年比一年好，人们生活质量逐渐提高，很多孩子从小营养就跟得上，所以在新一代的孩子中，他们的身高猛长，有时候就挺违背我们认为的遗传定律的。就体型和体格而言，我们中国人属于典型的东方人种。与许多西方人相比，我们看起来身量似乎更加的轻盈纤细；身高也相对矮一点。
影响身高的因素：
1.遗传
遗传被认为是影响人们身高的最直接的原因。孩子的外貌和身高基本上是由父母决定的。就像身高，父母要根据自己的情况对孩子的身高设定期望值。如果父母都很矮，只需要让孩子长到标准身高就可以了。想让自己的孩子长得特别高是不现实的。如果父母都很高，家族祖传高身高，那么孩子的身高应该不用太担心，让他自然成长就好了。
2.运动
运动是影响身高的一个后天因素。父母可以让他们的孩子在成长过程中参加一些室内或室外的运动。运动对孩子的骨骼生长有好处。就像男孩学习打篮球，女孩学习跳舞，者都会对长高有一定的帮助。
3.饮食
饮食对儿童的身高也有一定的影响。其实，其原理就是通过食物向身体补充一些相关元素，这样骨骼才能生长得更好，从而达到长高的效果。但是，外部因素只起辅助作用，当然对身体有好处，但不要对它有太多的期望。身高能长多少是一个变数。
人们经常用一种指数来衡量不同地区的人，那就是平均身高。通过计算一个区域内人体的高度参数，可以得到该区域内最接近平均值的数值。目前，世界上最高的人来自荷兰。在世界主要国选男女身高排名中，荷兰男性的平均身高为.5cm，女性的平均身高为.1cm。而全球平均身高最矮的国家是秘鲁，根据哈佛大学的一项研究，秘鲁的平均身高是男性1.65米，女性1.53米。
中国人的平均身高是多少，低于这个数就算“拖后腿”了
根据《中国居民营养与慢性病状报告》，我国18岁及以上成年男性平均身高为.1cm，女性平均身高为.8cm。男性和女性的平均体重分别为66.2公斤和57.3公斤。从这些数据可以看出，中国人的身高还是比欧洲人矮。然而，对于中国乃至整个亚洲来说，中国人的平均身高已经不再是以前的水平了。所以只要低于这个数，其实就算是已经加入了国内的“矮子大军”，更通俗来说，也就是“拖后腿”了。
中国平均身高最矮的省，男性平均身高不足1.7米，女性平均身高1.58米
由于基因与饮食的关系，北方人的身高普遍高于南方人。在中国平均身高排名前十的人中，大多数来自北方省份。山东人排名第一，山东男性的平均身高为1.75米，女性的平均身高为1.69米，接近1.7米。而之后的则是黑龙江，辽宁，内蒙等北方城市。
而我国平均身高最矮的是南方地区。像海南、湖北、湖南、云南和贵州的平均身高都不到1.7米，而广西的平均身高最低，只有1.68米，广西女性的平均身高为1.58米，为全国最低。
当然，如果我们放言整个世界的话，那么人类的身高将达到一个新的标准。离我们国家遥远的欧洲有一个国家拥有全世界平均值最高的人群，它就是荷兰。根据数据显示，荷兰男性身高为1.米，女性为1.米，都直接可以秒杀我们国家男性的身高了。所以许多国际超模主要是欧洲和美国的。这种种族优势真是令人羡慕。
那么，有什么办法可以帮助长高呢？
1：坚持运动，坚持运动也是每个青春期孩子想要增高必须做到的事情，锻炼可以提高新陈代谢，还可以增强青少年骨骼发育，可以增强心肺功能，这里说的锻炼中包含多种类型，比如跳绳，大家可以通过跳绳来促进骨骼发育，从而长高。
2：保证睡眠，很多青春期的孩子都喜欢熬夜学习或者打游戏不仅对于长个没有任何好处还会严重影响到身心健康的，所以青春期的孩子是每天都需要保持一定时期的睡眠的，每天至少保证八个小时的睡眠时间。
当然，身高的高矮只是用来形容一个人，并不代表一个人的才能。个子矮不要紧，毕竟不是看人的决定因素。只要不断学习，不断赚钱，在才能面前，身高并不能代表什么。就像郭敬明，虽然个子低，但取得了不小的成就。所以你的身高是否达标了呢？
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