上杭产业化再升级建筑之乡怎么做 http://www.shanghangzx.com/shaxfc/7729.html高血压是持续血压过高的问题，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等问题。以动脉血压高于正常范围为主要特征，伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的临床综合征。也是心脑血管最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏症状是其主要并发症。
降血压，吃玛卡很有效！
玛卡降压原理：
玛卡中所含的牛磺酸具有降压、强心、抗心律失常的作用，能预防高血压和心血管问题。玛卡中其他的营养成分则能增强人体内部器官的工作能力，从而抵抗症状，守住健康。玛卡通过平衡甲状腺素、胰岛素等调节血脂、血压、血糖；此外，玛卡可以抑制血管紧张素转换酶I（可升高血压），玛卡中的甾醇以及ω-6（亚油酸）和ω-3（亚麻酸）等必须脂肪酸可促进血脂代谢，进而降低血压和血脂。
不过值得注意的是：市场上的玛卡品质参差不齐，从而玛卡对人体的降压效果也不同。对比丽江玛卡和秘鲁玛卡，丽江玛卡中不饱和脂肪酸占总脂肪酸ω-6（亚油酸）和ω-3（亚麻酸）的比例较高，达到了65.80%，而秘鲁玛卡仅为5.31%，如下图，一目了然！所以降血压应该选择品质优的丽江玛卡！
研究表明：
年，国外某玛卡权威机构针对当地长期食用玛卡的人（35～75岁）的调查研究显示，食用玛卡的人群肝肾功能、血脂、血糖、血压都在正常水平。吃玛卡降血压，没有副作用！
这是玛卡受到高血压人群青睐的一大重要原因。玛卡可以降血压，但是玛卡不是药，所以玛卡没有副作用！玛卡的本质是可药食同源的食物，无激素，无副作用，想要降血压，又担心副作用的人群可以用玛卡来调节。
除了以上因素，建议高血压的朋友养成健康的生活习惯，多食用一些降压的食物，如玛咖等；起居生活宜早睡早起，保持心情的愉悦和平和，这些非常重要！
降血压，吃玛卡很有效！
吃玛卡降血压，没有副作用！
玛卡，三高患者的福音！
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